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2023-04-17
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 昆蔚
這本書以簡單的說故事的方式，每一則敘述著面對情緒時的反應，看完感覺，好像某些情節，就像是在我身上發生過的類似，像是皓宜老師說的，「我們一生都在和自己的情緒奮鬥」 有低落、有憤怒、開心等，如影隨形的在每個人身上，卻看不見，你我皆是如此。 (1).情緒寄生 寄生就像附著，在人的身體上...
2022-10-01
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 ❄Candy甜甜
這本書主要敘述如何處理親子關係、自我相處和家庭互動中情緒的掌控，帶領著我們好好處理與身邊重要的人的關係。 正是因為在乎，所以會有情緒上的反應；正是因為在意這個人，所以兩人在情緒上彼此寄生。 那其實都是因為「愛」。 但是，可能對彼此有誤解，或是以為對方還是以前的他/她，以自己的「自...
2022-04-30
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Fish
上個月讀完「情緒陰影」後，立馬借閱也是作者的寫的這本書，書中講解了一些情緒的觀念，像是作者在書中提及：原來很多事情，不是永遠不能明白，也不是用遠不能放下，只是時間還沒到。 閱讀我這本書後，我發現還有很多地方不太明白，兩本書相比之下，會比較推薦「情緒陰影」這本書。
2021-11-20
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 WoanYu
這本書總共有34個小故事，每個故事後面都會加一個理論當作故事的總結， 會覺得這一本書最主要是要講的觀念是情緒失衡意識的東西，當有情緒發生在自己身上的時候，應該是要先觀察情緒的來源，不要波及到他人，甚至是自己身上，然後在面對他人情緒的時候，要學習解讀他人的情緒，而不是給他人的情緒牽...
2021-11-15
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 ❄Candy甜甜
情緒是我們解讀世界的方式，情緒背後可能藏著舊傷口，有時候就像刺蝟想保護自己，遇到特定狀況，刺就會彈開，充滿情緒的反應，往往傷害了周遭親密的人。 這本書從自我覺察開始，再到人與人之間的關係，希望我們都能擺脫情緒寄生的枷鎖，讓情緒有選擇、生命更自由。
2021-09-04
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Nana
作者每個章節都放入了小故事，設法「接住」我們的苦惱和憂傷。 不管我們生命裡有什麼屁事，等有了不同層次的理解，就獲得自由了。
2021-08-31
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Lydia
一本如何一步步與自我和解的書。 這本書請到蔡杏元畫了系列插畫，並於發行做了心測小活動：由各圖中直覺選出其中一張。我我選到的是「否認效應」：想證明，創傷已經過去，而這則情緒的小對話是這麼一段： 「想忘記卻不敢忘記的回憶， 放不進碎紙機。 剁剁剁，剁剁剁， 它在腦海裡嗡嗡作響。 於是...
2021-07-31
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 SHY
目前讀過最好理解的情緒類書籍。整本書共分四個章節，從情緒的定義、情緒在人我關係中的角色、探索自己的情緒根源到與情緒好好相處，循序漸進，深入淺出，著重在自我情緒的理解與相處之道，是一本認識自己的極佳指南。每一章節又分小單元，以故事介紹不同的心理學名詞，使專有名詞不再只是紙上談兵，而...
2020-09-20
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 林宗傑(大宗）
沒有當夠小孩的人，也常常當不好一個大人。 遮掩並不是要把自己藏起來，而是讓自己有活下去的動力。 只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。 內在的想像不一定等於外在的事實，我們常把自己看得太重要而背負太多壓力，適時的放手，你會發現一切依舊。 當我們對某些人的行為感到特別強烈的情緒...
2020-06-30
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 🔆俋潔Clair✨
情緒的處理是要非常理性的，首先要先找到原因，而不是一昧地怪罪他人。等你度過了你的課題之後，就會發現你會更認識那樣的自己。適度的表達、少點埋怨，這樣可以更有效的面對情緒並且解決問題，開始練習與自己和解！
2020-05-03
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Linda Lin
這是一本教導如何一步步與自我和解的書。文字平白直述，不像有些情感教育的書會流於矯情。相較於情緒勒索理論，情緒寄生更多的是自我心理層面的成長。其中最喜歡的一段是，「剪掉情緒寄生，給「愛」搭配上一個適當的距離」。例如父母對小孩教養的責任感導致放不了手、或是小孩面對無法滿足父母需求時所...
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 Chung Yun Cheng
讀這本書的時候正好工作遇到低潮，連續兩週被上司罵得狗血淋頭，在專心解決專案遇到的問題之前，很需要先解決積壓已久的情緒......雖然當下有家人朋友陪在身邊，無條件地支持著、包容著我，但還是有些地方卡住，需要自己走出來。在很需要一些心理療癒書籍時，正好想到之前版友寫的心得，就將這本...
2020-03-30
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 佳珍
書中透過34個故事來說明每個人或許都曾經有過的各種情緒效應，身為高敏感族群的我在看這本書的時候，總是忍不住自己拉椅子來對號入座，許多篇章裡都彷彿看見自己的影子。 或許看完沒有辦法對事情得出一個正確的答案，但或多或少可以了解那些一直在困擾和影響自己情緒的原因是什麼。 這本書還有一個...
2020-03-03
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Monica_Yen
被youtube上的推薦燒到腦波一弱買的XD 如果說是陪伴正在經歷某些情緒的人，這本書可以說是很好的讀物 但若是想對於「情緒」這個抽象的東西有更深入、系統化的理解，可能就不那麼推薦了 整本書以34則故事構成，作者替每個篇章都下了XX效應的標題，但這些名詞並非出於正式的學術理論，而...
2019-12-15
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Ting Yi
這本書用了許多心理諮商理論，以精神分析學派為基礎，但卻不拘泥於某個學者論述，而是依據不同情境選擇適合的理論作解釋，書中有人本心理學家、個體心理學、客體關係理論，甚至是家庭治療等等。雖然裡頭有各個學派，但讀起來不會太過生硬，反而因為有理論作為知識的架構，很能夠讓我再去尋找該理論是如...
2019-11-06
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 Jeff Fang
書中有34種許皓宜認為可以對應到不同故事的心理學效應，但很多效應與故事的呼應並不夠好，甚至有的效應根本沒在心理學典故上聽過，只能說是一本內容傳達不夠清晰又處處缺乏實證理論的書。適合想看看各種人際故事，但不適合有學過心理學的人。
2019-10-31
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 Ruby
本來期待從心理學的角度理解情緒寄生的原因與處理原則，裡面的章節也是用各種效應理論分類，但是看下來覺得有些理論有點硬套，如果只留裡面的故事單純像心靈雞湯分享感覺更好
2019-10-24
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 貳團 吾輩的小白
在某次低潮的時候讀了這本書，作者說起故事總會給我一種溫暖的感覺，讓人覺得很安心跟放心， 這也許是一種移情作用吧，但如果一本書能夠帶來一些支持自己的力量，我覺得是很值得的，內容總共收錄34則小故事，每一則故事的背後都有些心理機制的作用， 例如:稻草效應，使我理解到。即使是小東西，不...
2019-09-22
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 咕咕卉
過往的創傷經驗，會在往後的日子從潛意識浮現，以各種不同的型態困擾著現在的我們， 看完那麼多故事彷彿看見自己的投影， 對於過去就像是陪著你的內在小孩長大， 不一定能改變什麼，但可以跟過去的自己和解， 情緒風暴來時可以「接住」自己，讓自己成長茁壯；學會看待他人行為不再那麼扁平化， 不...
2019-09-09
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 BY 壹團 謝佩
過去的回憶與經驗，可能是導致現在自己情緒低落、焦慮、受困的源頭。學著剖析與梳理過往，而後慢慢地面對與超越它吧，這麼做不一定是為了讓自己更堅強勇敢，起碼是讓自己可以放過自己。
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